Obesitas merupakan hal yang tidak diinginkan oleh banyak orang. Faktanya, mayoritas masyarakat Indonesia memiliki bentuk tubuh obesitas. Sehingga banyak dari mereka yang termotivasi untuk memiliki bentuk tubuh yang langsing.
Untuk memiliki tubuh yang langsing pun tidak mudah, perlu beberapa cara untuk mendapatkan hasil tersebut. Berikut 5 metode untuk mendapatkan bentuk tubuh langsing yang mudah, seperti:
Perubahan Pola Makan
Salah satu alasan mengapa kamu memiliki berat badan yang berlebih adalah faktor pola makan yang tidak sehat. Pola makan yang tidak sehat sendiri bisa seperti mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang digunakan.
Jika hal ini dilakukan terus-menerus akan menyebabkan berat badan meningkat. Kamu dapat memperbaiki pola makan tersebut dengan mengurangi makanan olahan cepat saji dan menggantinya dengan makanan berserat tinggi seperti buah dan sayuran segar.
Dengan mengonsumsi makanan berserat tinggi tubuh kamu akan terasa cepat kenyang dan tidak mudah tergoda untuk makan lebih banyak. Selain itu, biji-bijian juga dapat membantu rasa kenyang lebih lama. Biji-biji an juga dapat mengurangi risiko kondisi yang berhubungan dengan sindrom metabolik.
Aktivitas Fisik
Kamu dapat memiliki badan langsing alami dengan melakukan banyak aktivitas fisik. Dengan aktivitas fisik maka tubuh kamu akan membakar sejumlah kalori. Jadi semakin aktif kamu maka semakin banyak juga kalori yang akan dibakar.
Ada lagi cara efektif lain agar kalori terbakar seperti jogging, renang, berjalan cepat dan olahraga ringan lainnya.
Melakukan tugas rumah seperti menyapu, berkebun dan yang lainnya juga dapat membakar kalori. Semua kegiatan yang berhubungan dengan fisik dan mengeluarkan keringat akan membakar kalori.
Disarankan kamu melakukan aktivitas fisik sekitar 60 hingga 90 menit rutin selama setiap hari.
Obat Pelangsing
Jaman sekarang sudah banyak obat langsing yang dapat ditemui melalui online shopping hingga apotek. Tetapi efektivitas dan manfaat dari obat pelangsing ini berbagai macam juga.
Ada yang memiliki efek yang sangat besar sehingga hasilnya dapat terlihat dengan cepat ada juga yang efeknya kecil sehingga butuh waktu lama untuk melihat hasil dari obat pelangsing tersebut.
Terapi obat pelangsing juda memiliki risikonya sendiri. Contohnya ada obat pelangsing yang memiliki efek samping pusing, ada juga obat pelangsing yang tidak terasa hasilnya pada tubuh kita.
Jadi jika kamu ingin menurunkan berat badan dengan metode obat, kamu dapat check terlebih dahulu testimoni mereka.
Intralipotherapy
Intralipotherapy sendiri merupakan salah satu treatment yang dapat melarutkan lemak. Treatment ini menggunakan metode nonbedah sehingga tidak perlu adanya pembedahan pada tubuh.
Prosedur yang dilakukan hanya penyuntikan pada bawah kulit yang langsung pada lapisan lemak dengan jarum. Biasanya treatment ini dilakukan di area dagu, perut, paha dalam, lutut dalam, dan lengan.
Kamu dapat melihat hasil dari treatment ini sekitar 4 hingga 6 minggu. Dalam kurun waktu tersebut terdapat dua hingga empat sesi untuk melakukan treatment ini.
CoolSculpting
Treatment CoolSculpting merupakan treatment yang paling populer. Karena melalui treatment ini kamu dapat merasakan hasil yang sangat lama dari 6 hingga 9 tahun.
Apalagi jika kamu menjaga pola makan yang sehat maka hasilnya akan permanen pada tubuh kamu. Keunggulan lainnya adalah CoolSculpting ini merupakan treatment non-bedah sehingga kamu tidak perlu khawatir adanya pembedahan.
Efek samping CoolSculpting sendiri tidak jauh berbeda jika dengan efek samping treatment lain seperti pembekakan, memar, kemerahan dan nyeri lokal pada area yang akan dilakukan CoolSculpting.
Mulai dengan harga Rp8.000.000 kamu sudah dapat menghilangkan lemak di daerah membandel kamu. Kamu pun bisa mendapatkan badan langsing yang diinginkan.
Penutup
Dari kelima cara langsing tersebut semuanya merupakan metode termudah untuk mendapatkan body yang langsing. Terutama jika menggunakan treatment CoolSculpting kamu dapat memiliki body langsing dengan waktu yang singkat. The Aesthetics Skin merupakan salah satu klinik yang direkomendasikan untuk treatment CoolSculpting.
